항암 치료는 신체에 큰 부담을 주는 과정입니다. 이 시기에는 면역력이 저하되고 위장 기능이 약해지기 때문에 식단 관리가 매우 중요합니다. 과일은 풍부한 항산화 물질과 비타민, 수분, 섬유질을 제공하여 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 모든 과일이 항암 치료 중 적합한 것은 아니며, 위장에 자극이 적고 소화가 쉬운 과일을 선택하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 항암 치료 중 섭취하기 좋은 과일과 그 이유를 소개해 드리겠습니다.
1. 블루베리
- 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상 예방에 도움
- 면역력 향상과 항염 효과가 있어 암 치료 중 이상적인 과일
- 냉동 상태로도 영양소가 유지되어 활용도가 높음
2. 바나나
- 위에 부담이 적고 쉽게 소화되어 항암 치료로 식욕이 저하된 분들에게 적합
- 칼륨이 풍부하여 전해질 균형 유지에 도움
- 에너지원으로 좋고, 변비 예방에도 효과적
3. 사과 (껍질 제거 후 섭취)
- 비타민 C와 식이섬유가 풍부하나, 껍질은 거칠 수 있어 제거 후 섭취 권장
- 갈아서 퓨레 형태로 섭취하면 위에 부담을 줄일 수 있음
4. 배
- 수분이 풍부하고 달콤하여 입맛을 돋움
- 입안이 헐거나 염증이 있을 때도 부드럽게 갈아서 섭취 가능
5. 키위
- 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 효과적
- 소화 효소 액티니딘이 포함되어 있어 소화 촉진에 도움
- 위산이 예민할 경우 황금키위를 선택하는 것이 좋음
6. 수박 / 멜론
- 수분이 많아 탈수를 예방하며, 시원하게 먹으면 입맛을 돌리는 데 좋음
- 입안이 헐었을 때도 자극이 적은 과일
7. 파파야
- 소화 효소 파파인이 포함되어 있어 위장 부담이 적음
- 항염 작용이 있으며 비타민 A, C, 엽산 등이 풍부함
과일 섭취 시 주의사항
- 입안이 헐었거나 미각이 예민할 경우, 오렌지나 파인애플 같은 산성 과일은 피하세요.
- 당 함량이 높은 과일은 적당량만 섭취하고, 당뇨가 있다면 의료진과 상의하세요.
- 껍질은 깨끗이 씻거나 제거한 후 섭취하고, 소화가 어려울 경우 익히거나 갈아서 드시는 것도 좋은 방법입니다.
항암 치료 중 올바른 과일 섭취는 면역력을 높이고 회복을 도와주는 중요한 요소입니다. 위에 소개한 과일들을 잘 활용해 건강한 식생활을 유지해보세요.