심장 건강 지키기: 중년의 심혈관 질환 예방 전략

심장 건강 지키기: 중년의 심혈관 질환 예방 전략 중년에 접어들면서 심장 건강은 더욱 중요해집니다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 특히 중년 이후 발병 위험이 높아집니다. 이 글에서는 중년의 심혈관 질환을 예방하기 위한 전략들을 소개합니다. 심혈관 질환의 위험 요인심혈관 질환은 여러 요인에 의해 발생합니다. 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.고혈압: 혈압이 높으면 심장이 혈액을 펌프질하는 데 더 많은 노력을 기울여야 하며, 이는 심장에 부담을 줍니다.고콜레스테롤: 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓이면 혈관이 좁아져 혈액 순환이 어려워집니다.흡연: 담배는 혈관을 수축시키고 혈액 내 산소 공급을 감소시킵니다.당뇨병: 혈당 조절이 되지 않으면 혈관에 손상을 줄 수 있습니다.비만: 과도..

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• · 2025. 4. 10.
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"심혈관 질환 예방에 혁신적 신약 등장, 리포프로테인(a)을 94% 감소시켜"

"심혈관 질환 예방에 혁신적 신약 등장, 리포프로테인(a)을 94% 감소시켜" 최근 심혈관 질환 예방 분야에서 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 글로벌 제약회사인 Eli Lilly가 개발한 신약 '레포디시란(lepodisiran)'이 유전적 심혈관 질환 위험의 주요 지표인 리포프로테인(a) 수치를 평균 94% 감소시키는 데 성공한 것입니다(2025년 3월 30일, Reuters 보도). 리포프로테인(a)은 LDL 콜레스테롤과 유사한 성분으로, 높은 수치는 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 발병 위험을 크게 높이는 것으로 알려져 있습니다. 특히 리포프로테인(a)의 높은 수치는 생활 습관의 개선만으로는 쉽게 조절되지 않아, 의학적으로 해결하기 까다로운 문제였습니다. 이번에 개발된 레포디시란은 RNA 간섭..

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• · 2025. 4. 3.
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고혈압에 나쁜 음식 10가지와 주의사항 설명

고혈압은 중장년층에서 흔히 볼 수 있는 만성 질환으로, 올바른 식단 관리를 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압에 나쁜 음식 10가지와 함께, 왜 이 음식들이 혈압 관리에 좋지 않은지 설명하겠습니다.  고혈압에 나쁜 음식 10가지 1. 짠 음식과 가공식품 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 혈압 상승을 유발합니다. 라면, 김치, 젓갈, 장아찌 등의 음식은 나트륨 섭취를 급격히 증가시켜 혈압에 악영향을 줍니다. 2. 패스트푸드와 인스턴트 식품 햄버거, 피자, 치킨과 같은 패스트푸드나 인스턴트 음식은 나트륨뿐 아니라 포화지방도 많아 혈압 상승과 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 3. 과도한 알코올 음료 과도한 음주는 혈압 상승뿐 아니라 심장질환 위험도 높입니다. 적절한 절주가 필요합니..

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• · 2025. 3. 14.
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