고지혈증에 좋은 차 – 혈중 콜레스테롤 낮추는 자연의 선택

현대인에게 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나가 바로 고지혈증입니다. 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 방치할 경우 심혈관 질환, 동맥경화, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다. 식습관과 생활습관의 개선이 가장 중요한 예방법이지만, 꾸준히 마실 수 있는 ‘고지혈증에 좋은 차’를 통해 자연스럽게 혈중 지질 수치를 관리하는 것도 매우 효과적입니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋은 차의 종류와 효능, 마시는 방법 등을 자세히 소개합니다.  1. 녹차 – 대표적인 항산화 차녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 지방 흡수를 억제하고, 중성지방 수치를 개선하는 데 효과적입니다. 하루 ..