서리태가루1 다이어트 중에 베이킹을 할 때 도움이 되는 것은 차전자피가루입니다. 다이어트 중에 베이킹을 할 때 아몬드가루, 서리태가루, 차전자피가루 중에서 가장 저칼로리이며 다이어트에 도움이 되는 것은 차전자피가루입니다. ✅ 칼로리 비교 (100g당)가루종류칼로리 (kcal)탄수화물단백질지방식이섬유아몬드가루약 600 kcal낮음높음높음보통서리태가루약 400 kcal중간높음낮음보통차전자피가루약 40~50 kcal매우 낮음거의 없음거의 없음매우 높음 🔥 다이어트 효과 비교1️⃣ 차전자피가루 (강력 추천! 🌟)✅ 최저 칼로리 & 최고 식이섬유 → 포만감 유지, 변비 예방✅ 탄수화물·지방 거의 없음 → 저탄고지, 키토제닉, 저탄수 다이어트에 적합✅ 수분을 흡수해 부피가 커짐 → 베이킹 시 반죽의 점도를 높이고, GI(혈당지수)를 낮추는 데 도움🚨 단점: 단백질이 적어 단백질 보충이 필.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
