머리 아픈 게 단순 피로일까? 고혈압이 보내는 경고

 

목차

• 머리 아픔, 단순 스트레스일까?
• 고혈압이 보내는 주요 증상 신호
• 고혈압 의심될 때 꼭 확인해야 할 것들
• Q&A
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머리 아픔, 단순 스트레스일까?

아침에 일어나 머리가 무겁고, 가끔 욱신거리는 통증. “어제 잠을 못 자서 그런가?”, “컴퓨터를 오래 봐서 그런가?”라고 생각하기 쉽습니다.

 

하지만 이런 증상이 반복되거나, 이유 없이 찾아온다면? 단순 피로나 긴장이 아니라 고혈압이 보내는 조용한 경고일 수 있습니다.

고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명처럼, 증상 없이 진행되다가 어느 날 심각한 결과를 일으키곤 합니다.

고혈압이 보내는 주요 증상 신호

고혈압은 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없습니다. 하지만 다음과 같은 변화가 반복된다면, 반드시 혈압을 점검해야 합니다:

✔ 머리 뒷부분이 뻐근하거나 욱신거리는 통증
✔ 가슴 두근거림 또는 갑작스러운 불안감
✔ 코피가 자주 나고 멈추기 어려움
✔ 어지럼증, 이명(귀 울림)
✔ 시야가 흐려지거나 집중력 저하

이런 증상은 특히 이른 아침, 혹은 스트레스가 많은 상황에서 두드러지며, 혈압이 급상승하는 타이밍과 밀접한 관련이 있습니다.

고혈압 의심될 때 꼭 확인해야 할 것들

다음과 같은 경우라면 **즉시 혈압을 측정하고, 병원을 방문**하는 것이 좋습니다:

✔ 혈압이 140/90mmHg 이상으로 반복 측정될 때
✔ 두통이 심하면서 어지럽고 메스꺼움까지 동반될 때
✔ 가족 중 고혈압, 심장병, 뇌졸중 병력이 있을 때
✔ 비만, 당뇨, 고지혈증 등 복합 위험 인자가 있을 때

질병관리청과 국민건강보험공단에서는 만 40세 이상 성인에게 연 1회 이상 혈압 측정을 권장하고 있습니다. 증상이 없더라도, 정기적인 혈압 체크는 필수 건강 습관입니다.

Q&A

Q1: 스트레스성 두통과 고혈압 두통은 어떻게 다른가요?

A1: 스트레스성 두통은 머리 전체가 조이듯 아픈 경우가 많고, 고혈압은 주로 뒷머리나 관자놀이에 뻐근한 통증이 나타납니다.

Q2: 혈압이 한 번 높았는데 병원에 꼭 가야 하나요?

A2: 일시적으로 상승할 수 있지만, 2~3회 이상 반복된다면 정밀 진단이 필요합니다.

Q3: 혈압 측정은 언제 하는 것이 정확한가요?

A3: 기상 직후, 아침 식사 전이 가장 정확하며, 같은 시간대에 반복 측정하는 것이 좋습니다.

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